丽兹（索拉·伯奇 Thora Birch饰）出生在美国的贫民窟里，从小就开始承受着家庭的千疮百孔，父母酗酒吸毒，母亲患上了精神分裂症。贫穷的丽兹需要出去乞讨，流浪在城市的角落，生活的苦难似乎无穷无尽。 随着慢慢成长，丽兹知道，只有读书成才方能改变自身命运，走出泥潭般的现况。她从老师那里争取到一张试卷，漂亮的完成答卷，争取到了读书的机会。从现在起，丽兹在漫漫的求学路上开始了征程。她千方百计申请哈佛的全额奖学金，面试时候连一件像样的衣服也没有。然而，贫困并没有止住丽兹前进的决心，在她的人生里面，从不退缩的奋斗是永恒主题。
一位联邦调查局的新特工在美国的赛马行业发现了大规模的洗钱行动，冒着生命危险抓捕罪犯：墨西哥最危险的贩毒集团。
某夜，女兵紧急集合，奉命缉捕挟械逃亡的班兵，经同心协力围捕而最终完成任务。原来这是一项测验。后来女兵派至海边接受战技训练，海防男班兵奉命支援，结果又惹出许多趣事，而且男兵们被整得叫苦连天。经磨练后，女兵们个个身手不凡，成为神勇的女娇娃，令人刮目相看。此时，不法集团首领强哥自狱中脱逃，并引发江湖恩怨之仇杀，强哥为了逃避缉捕，竟挟持阿秀当人质，率手下逃往山区藏匿。为了除暴安良男女兵立即采取行动。女娇娃们智勇双全，发挥高度的野战技巧，以及冒险的精神，终于制服了强哥这伙歹徒，救出人质，英勇地凯旋归来
以色列年轻女导演罗娜接下一个电影工作坊，要指导一班素人拿起摄影机拍下自己的日常。九位师生齐聚一堂，来自不同年龄、阶级、信仰及文化背景，唯一的共同点都是女性。虽然课堂气氛看似轻松，起初却相处得如履薄冰，光是要用阿拉伯语或希伯来语上课，就踩下第一颗地雷。然而，透过每次作业分享开始看见彼此的生命片段，大家才渐渐发现，你我不一样也都一样。共通的女性处境凝聚了情谊与觉醒，课堂重点不再只是学习拍摄技术，而是如何在握住摄影机的当下，找到自己的力量。
